Cavalleria Rusticana

Het soms tragische liefdesleven van een fuut.
Maar kijk eens naar de werkelijk prachtige bakkebaarden van de winnaar.

Hielspoor

Jullie begrijpen dat ik wel eens een stukje buiten wandel.
En op een ochtend gebeurt het dan: je staat op uit bed - en valt om door pijn bij je hak. Hielspoor !

Nu ben ik een grote liefhebber van natuur en "natuurlijk" - en berkenbladthee vind ik dus wel leuk. Maar het haalt niet veel uit.
Een Strassburg Sock is wèl de juiste oplossing, maar zeer onpraktisch in het gebruik. Alleen voor 's nachts, en dan ook nog alleen voor mensen die "opgebaard" slapen.

Hier dus mijn oplossing, simpel en praktisch. En wat meer is: geeft zéér snel verlichting en helpt bij de genezing ! 
De bedoeling is dat de plantairflexie afgeremd wordt.

1 Zet een anker ( een dwarsstripje ) boven op de voorvoet, en boven de enkel met niet-elastische sporttape.
2 Voet in 90 gradenstand en zet een "actieve" strip van anker tot anker.
3 Zet deze strip vast met een aantal ankers (begin & eind, èn halverwege).

Ikzelf zet ook nog een extra schuine strip van kleine teen totaan binnenenkel om de supinatie af te remmen; en vooraf zet ik een normale enkelbandage (om de voet, schuin omhoog, om de enkel, schuin omlaag, om de voet) met zelfhechtende sporttape - deze wèl elastisch, omdat hij om de hele voet is, en dus niet mag knellen.

Open de foto apart - het is het hele bestand zodat je goed kunt zien (door het "vuil") hoe de strips lopen.

NOG TWEE TIPS: 1 voor buikslapers (zoals ik): voeten buiten de matras laten bengelen, zodat ze niet in de "hoge hakken stand" liggen.
En tip 2: een wiebelbord. Ik heb er o.a. een in de keuken staan, van Tunturi, héél prettig voor de blote voeten, en een goede oefening.
En léuk: ik zet wiebelend koffie en was wiebelend af...

PS - ik heb BK en ABO sport, NSF sportmassage en NGS applicaties

Vlaamse Gaai (updeetje)

Ja, het gaat nog goed - ondanks, of dankzij de warmte. Vorig jaar heb ik er de plantenspuit opgezet toen het zo heet was, en dat vonden ze erg lekker, kijk maar hieronder. Maar die waren al een weekje of wat ouder.

Ook leuk: als de ouders elkaar 's ochtends begroeten - een intiem moment, daar ga ik niet met mijn camera bovenop zitten.

In Mei...!

Ik zat erover in, hoor. Eerst het mooie nest dat maar leeg bleef; daarna al dat broeden en maar geen - en opeens: vanmiddag, lekker weer, gingen de kleintjes hard aan het werk.
Opluchting.

PS voor wie niet weet waar dit over gaat: ook dit jaar broeden de Vlaamse Gaaien weer in mijn slaapkamer.

Voetveer St. Agatha

Glorieus weer bij de

feestelijke opening

Oude tijden herleven

De photo's zijn gemaakt met een Чайка halfkleinbeeld, op ZT-8 in Orwo A 03

Jaar van de kievit (2)

 De haas komt enthousiast op me af gegaloppeerd, en gaat eens zitten kijken wâk aan het doen ben. Nou - ik kòm eigenlijk voor de kieften (aan de Spellingsestraat zitten er een handvol) maar ik word behoorlijk afgeleid door het kleine pleviertje - die is/zijn hier dus weer terug! Mooi zo.

Jaar van de Kievit

Jaha - die zie je minder dan een jaar of vijf geleden! Toen zat er op dit veld nog een hele troep, vandaag vond ik er één. Wèl een hele kluit zwanen (lang geleden: Heukelom - daar moet ik toch weer eens heen). De heggemus kijkt mij doordringend aan, en besluit dan dat het oké is.
A proposito lapwings - ik zie opeens dat de Jan van Cuijk zijn wieken verloren is, quod nunc? Mèt ziet er toch veel gekleder uit? En dan die rare Aziatische hoed...